你好，最好结合运动，单纯饮食药物调理也行，就是比较慢。如果是虚胖，那么经过调理以后，确实可以起到“减肥”的作用。建议加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，加强体育锻炼，增强体质，有个良好的体魄才是最佳良药。

你好，气虚的人宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，比如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。

你好，气虚的人不宜吃水产，水产生冷，对气虚不利。宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，比如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。

你好，这种情况与肠胃功能弱，体质虚有一定的关系，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好。

你好，这种情况与体质虚体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理 脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好。

你好，这种情况与体质虚体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理 脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好。

你好，夜间盗汗的原因很多,有些疾病如结核病,心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,都可能出现夜间盗汗的情况;此外,内分泌失调,如有糖尿病,甲状腺机能亢进的患者,以及有情绪障碍,自律神经失调的人,也都可能在夜间大量流汗. 以中医观点来看,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,

你好，从描述来看，你可能不仅仅是肾虚这么简单，你全身都虚，体虚。建议你先做个检查排查一下是否存在实质性的疾病，如果没有的话，建议去看一下中医，调理一下，体虚需要慢慢调理，让中医开具体的中药配方调理一下。