你好，从描述来看，你可能不仅仅是肾虚这么简单，你这全身上下都虚，体虚。建议你先做个检查排查一下是否存在实质性的疾病，如果没有的话，建议去看一下中医，调理一下，体虚需要慢慢调理，让中医开具体的中药配方调理一下。

你好， 首先要排除是否疾病所致。一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，其次当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，肾虚确实会导致异常的出汗，建议可以找个中医看一下。

都说体乏是气虚导致的，那么在不吃药的情况下，能不能通过饮食来改善？都能吃点什么好？