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人参皂苷Rh2适宜人群也要分年龄和时期。 很多药物和保健品对适宜的年龄层都有一个区别，人参皂苷Rh2也是这，对于十四周岁以下的人是不适应的，而对孕妇也是不适应的。

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建议按照产品说明书标注服用。

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人参皂苷Rh2跟人参皂苷Rg3的却别就在于人参皂苷Rh2比人参皂苷Rg3少一个配糖基，因此Rh2的吸收利用率就比较高，是Rg3的5倍左右。功能相似，而不同在于人参皂苷Rh2是人参皂苷Rg3在吸收方面的升级版，更容易被人体吸收，增大了吸收率，减少浪费，这也是为什么人参皂苷Rh2生产较难。

目前保健食品的批准文号有两种类型：卫食健字和国食健字，可到国家食品药品监督管理总局网站查询。 　　具体方法如下：打开国家食品药品监督管理局的网站，点击网站右边的“数据查询”“保健食品”“国产保健品”，然后在弹开的页面中输入产品名称或者批准文号，即可查询。拿今幸胶囊举例，就可以查的明确的人参皂苷RH2的成分和含量，而其他产品一样可以查到相关的成分含量。...

人参皂苷Rh2主要就是用于日常保健, 帮助亚健康人群,改善易疲劳,易生病的状态,提高整体免疫力,这类以日常保养为主要目的的保健品,只要不是孕妇小孩,都是可以长期服用的,甚至对于一些患病人群,人参皂苷Rh2因为能提高免疫力也能帮助更好恢复。