你好，气虚的原因有很多，一是先天的原因，这个受遗传基因的影响，以及怀孕时母亲的身体状况所决定。二是后天不良的生活方式。比如长期熬夜造成的体力透支，各种劳累引发身体的过度消耗,饮食的不规律，速成食品的泛滥等等。三情志原因。现代人生活压力大，每天烦恼忧虑的事情很多，不管是哪种不良情绪，过及都会造成身体气血的不平衡，引发各种各样的疾病。

你好，另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

你好，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

你好，体虚的原因有很多，一是先天的原因，这个受遗传基因的影响，以及怀孕时母亲的身体状况所决定。二是后天不良的生活方式。比如长期熬夜造成的体力透支，各种劳累引发身体的过度消耗,饮食的不规律，速成食品的泛滥等等。三情志原因。现代人生活压力大，每天烦恼忧虑的事情很多，不管是哪种不良情绪，过及都会造成身体气血的不平衡，引发各种各样的疾病。体虚饮食有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。...

身子觉得凉所以喜欢吃热的，大夏天也要热饮，别人都嘲笑我有毛病了。我自己觉得就是虚了点，请问怎么样能变得正常点？