不爱说话，懒得出门，就像睡觉，但是真的睡了，又睡不着，很累，这种算气虚么？

女性气虚怎么办，一年前动过手术，没调养好，动不动就感觉很虚，平时吃个饭就流很多汗，上下楼有时候还气喘，想补补，问这种情况怎么调养？

我是胖子，我有点气虚，上楼梯喘气，而且瘦不下去，喝水都胖，平时也节食，容易头晕，睡觉也不好，怎么办？

男人气虚有什么特征，应该怎么补？求赐教。平时也吃点人参，但是感觉没啥用，当然吃的不是很多，请问可以吃点什么补品，适合男人吃的？

乏力气虚所致，人参补气第一，适当用人参补气，可以改善气虚体乏之症，但是人参容易上火，而且挑选上还有限制，可以尝试用人参皂苷rh2,，人参皂苷rh2提取于人参，可以补肾滋脾，补气益肺，提升免疫，抗击肿瘤。

气虚所致，劳逸结合，精神压力不要太大，不要熬夜，多吃补气益血的食物，糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。

脾胃气虚所致，平时多注意饮食均衡，少碰辛辣刺激生冷生硬食物，多吃补气益脾养胃的食物，糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。

多补气补血，改善免疫，提高脏腑血运功能，平时劳逸结合，营养均衡，避免辛辣刺激食物，多吃补气益血食物，花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。...