如果没有其他的症状，个人判断是属于脾胃虚弱所造成的。应该及时去中医那详细检查一下，不方便去医院的话，您可以自己服用点人参健脾丸进行调理，如果效果不是很明显，可以加服点整肠生。饮食上可以多吃点具有补脾益气的食品，如粟子、山药、牛肉等。

您好，由于出现了心慌、心悸、乏力的情况，考虑为心功能不全所致；但是不排除其他组织病变，建议保持心情放松

你好，建议先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位看看能否缓解...

这有可能与睡眠时间不足、睡眠质量不好等有关的,这要注意保证充足的睡眠时间,加强运动等 必要时使用一些安神的中药调理 建议可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。

可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

是的，你可以通过自己的锻炼或者饮食上来补充一下气血，平时饮食多注意多吃一些红枣、桂圆、阿胶、当归、猪肝等食物。