气虚最好少吃寒凉的食物，冷的也不要吃。可以多吃萝卜，黄芪等补气食物。建议可以中药调理，补中益气汤， 黄芪（18克），甘草（9克），人参（6克），当归（3克），陈皮（6克），升麻（6克），北柴胡（6克），白术（9克），补中益气，升阳举陷。

这个情况综合考虑是体质性因素，主要是血虚同时湿气重浊。建议可以服用当归补血汤，【组成】 黄芪（30克），当归（6克），【主治】血虚阳浮发热证。肌热面赤，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力。亦治妇人经期、产后血虚发热头痛；或疮疡溃后，久不愈合者。

您好，如果您这边已经在服用中药，只需要在原有的中药的基础上，增加一点补气的中药。如果您想要直接更换中药，直接针对脾虚腹泻，以及补气症状的话，可以服用参苓白术散， 莲子（500克），薏苡仁（500克），砂仁（500克），桔梗（500克），白扁豆（750克），茯苓（1000克），人参（1000克），甘草（1000克），白术（1000克），山药（1000克），主治：脾虚湿盛证，饮食不化，胸脘痞闷，肠鸣泄泻，四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。...

结合以上描述，可以判断为主要是脾气虚弱的表现。建议可以尝试服用汤剂中药调理改善，常用的调理脾气虚弱的中药有金不换正气散， 厚朴（1钱），藿香（1钱），半夏（1钱），苍术（1钱），陈皮（1钱），甘草（5分），主脾气虚弱。

这个是长期慢性疲劳的因素，建议可以检查一下睡眠。中医角度可以判断为脾肾亏虚，可以尝试服用中药调理一下，常用的汤药有加味健脾补肾固精汤， 党参（15克），白术（15克），茯苓（15克），金樱子（15克），益智仁（15克），莲须（30克），薏苡仁（12克），甘草（6克），主脾肾亏虚，精微下泄，清浊相混。

少气懒言，常患感冒，可能是免疫力低下，气虚的表现。可以先用一点补气汤药调理一下，看是否可以改善。气虚感冒可以用参苏饮，人参（6克），紫苏叶（6克），葛根（6克），半夏（6克），前胡（6克），茯苓（6克），枳壳（4克），桔梗（4克），木香（4克），陈皮（4克），甘草（4克）。主治气虚外感风寒，内有痰湿证。恶寒发热，无汗，头痛，鼻塞，咳嗽痰白，胸脘满闷，倦怠无力，气短懒言，苔白脉弱。...

您好，结合以上描述，可以判断脾虚肾虚的可能性比较大，建议您及时用上中药调理。可以用一点补中益气汤，黄芪（18克），甘草（9克），人参（6克），当归（3克），陈皮（6克），升麻（6克），北柴胡（6克），白术（9克）。

晚上出汗又称作“盗汗”，这个是非常典型的虚症的表现，结合您上述的早上没有力气，可以判断您这边是气虚体质，需要通过中药调理补气改善。气虚可用香砂六君子汤， 人参（3克），白术（6克），甘草（2克），陈皮（2.5克），半夏（3克），砂仁（2.5克），木香（2克）。