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2018/03/29 17:00
身体虚容易出现虚汗,调整自己的作息时间,养成一个良好的作息习惯。早睡早起。早起一杯清水,既清肠道,又清宿便。 定期运动,少吃多餐,忌口辛酸麻辣食物。
平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
可能是气虚的问题,多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪;建立良好的生活方式.能够坚持就是成功
可以食用胡萝卜、胡桃、芋头、扁豆、山药、无花果、白术、芒果、榴莲……只是要了解合理的食用方法和食用数量、次数就可以,其实中药调理起效更快。
首先考虑是出现了胃火亢盛,平时尽量避免吸烟喝酒,尽量避免吃辛辣油腻生冷的东西,如果出现了乏力,并且出现了气血虚弱,可以用些补气的药物,改善症状。
体质虚弱而经常患扁桃体炎的人,除应加强锻炼以增强体质外,应注意避免一切可能导致机体抵抗力下降的因素,如寒冷、潮湿、过度劳累、烟酒过度及有害气体刺激等。
人体内的肾脏日夜不停地工作着,将体内的代谢废物排出体外,以维护我们体内环境的稳定。在平时我们如何保养肾脏呢?首先我们介绍一些肾脏保养的基本原则: 1.严禁乱服各种药物。尤其是各种抗生素,因为它们大部分都是从肾脏排泄的,对其有一定的损害。 2.严格控制易造成肾脏损害的疾病。常见的有高血压、糖尿病、痛风、高脂血症等。 3.定期进行有关肾功能的检查。如尿常规、血肌酐、尿素氮等。 ...