你好，拉肚子应该是肠炎，可能是病毒感染或者细菌感染引起的，这种建议去医院做大便检查，确定下是什么原因引起的。

你好，阴虚和阳虚还是有区别的，看你日常是否畏寒，发冷的话还是阴虚体质比较多。

你好，谁太多也会导致身体疲乏的，一般成人一天的睡眠时间在7-8个小时最好，太多了反而起不到休息的作用，另外你这种可能是气虚体乏引起的，建议还是要结合食疗和运动。

你好，发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。胡萝卜:胡萝卜含有一种特别的营养素-—胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益处,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。菠菜:味甘、性凉,归胃、大肠经。作用:养血,止血,润燥。宜于血热吐血、便血,血虚肠燥便秘。虚寒证、腹泻以及尿路结石者忌食。...

你好，血虚应该吃些活血的食物，枸杞，红枣等，红参也具有补血的功效，具体还是要根据老人的身体情况而定的，并非想吃就能随便吃的。

你好，根据气虚体质人的具体情况,可通过一些健康运动和饮食养生来改善体质,强健身体,提高免疫力: 专家建议气虚体质的人首先要学会用腹式呼吸。

你好，是食欲不振吗？脾胃虚弱含义比较笼统,包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。这个还是要吃些开胃的食物，另外配合运动来增进食欲。

你好，现代人压力大，作息紊乱，饮食结构不合理都会导致免疫力低下，因此，建议还是要从日常的习惯开始改善，运动和饮食双向管控，调节体质，提高免疫力。