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亚健康
肾虚气虚有什么好的饮食改善的办法吗
男 | 49岁 2018/04/26 08:27 3人回复
最近老是感觉腰膝酸软无力,找中医看了,说我是肾虚还带点气虚,给我开了中药吃吃,但是我之前也补过肾,没多久又这样了,有什么好的饮食改善的办法吗?
ask470244176
发布人:
陈秋涵
2018/04/27 15:08
首先药补不如食补,食补不如神补。这点好像大家都已经认可。鉴于你的病史我觉得不能光靠药物来调理了,但是食疗的前提是要有个好胃,所以得先从养胃保胃开始。中医称:脾胃乃气血生化之本。其实养好脾胃你的病也就好了。刚开始我建议先少食多餐,不要吃过于辛辣的东西,要有规律。合理作息,适当锻炼,等到你感觉自己胃口很好时,可以用黄芪大枣当归炖鸡。
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医生回复区
姜二晨
副主任医师
2018/04/26 11:07
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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圆圆
2018/04/27 15:58
由于肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。而采取中药配合食疗治疗肾虚是更加适合的。但是前提是,患者最好先了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚,然后对症调理。可以适当吃一些小米粥等。
今大错气
2018/04/27 16:10
莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。
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