中医专家表示，夏季的天气状况确实容易导致犯困等身体状况出现。不过，如果你的身体够健康，应该能够很快适应这种天气变化，并不会出现明显困倦。如果一到夏天，尤其是在午饭后犯困，说明你的身体受到“暑湿”侵袭，脾胃较虚。这时，就应该通过改变生活习惯，改善饮食等方式来解决。

你好考虑是胃蠕动减慢反流，消化不良，胃肠功能紊乱引起的胀气等；建议合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。

你的这个情况，应该是由于气血不足，阳气亏虚所致。指导意见：阳气不足，不能温煦四肢，故见手脚冰凉之症。你的这个情况，可以服用些滋补气血的中药来调理，另外，日常饮食上也可以适当多吃些诸如红枣，桂圆，枸杞等具有滋补气血效果的食物。

肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳两虚，他们的症状不同，用药也不同，建议到当地医院请有经验的中医为您诊治，对症用药，平时不要熬夜，适当锻炼。

血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。

这样的情况，很可能是气血不足导致的，可使用补血虚食品调理：如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

气滞指脏腑、经络之气阻滞不畅。可因饮食邪气或七情郁结而致；亦可因体弱气虚不运而引起。随所滞之脏腑经络而出现不同症状。气滞于脾则胃纳减少，胀满疼痛，气滞于肝则肝气横逆，胁痛易怒，气滞于肺则肺气不清，痰多喘咳。气滞于经络则该经所过之部位疼痛或运动障碍，或出现与该经有关之症状。

气虚质是指由于身体之气不足，而导致气息低弱、脏腑功能低下的体质状态。当人体先天不足、营养不良、偏食厌食、过度疲劳、久病不愈或年老体弱时，都很容易出现气虚气短等问题，久而久之，就形成了气虚质。气虚质可使用补气的中药材和食材，如人参、黄芪、西洋参、甘草、桂圆、阿胶、枸杞、小米、山药、香菇、蜂蜜等来调理。