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亚健康
如何调理疲劳乏力—气虚体质的养生保健法!
女 | 23岁 2018/04/24 08:44 3人回复
如何调理疲劳乏力—气虚体质的养生保健法!
ask453056193
发布人:
一丈杏林廖
2018/04/24 16:15
气虚体乏是指在没有任何严重疾病的情况下感觉到明显疲劳,腰膝酸软,腰酸背疼,睡眠障碍,食欲减退,精神抑郁,慢性炎症增多,感冒频繁等,如果出现明显感觉就说明已经是明显的气虚体乏体质,需要及时调理,否则持此以往各种亚健康疾病会逐渐浮现,给身心带来严重影响,而且会为大病埋下隐患。保证足够休息,注意加强营养,每天坚持锻炼改善体质,如果情况严重的,持续时间超过3个月的,要服用一定的提气固本保健药来改善。
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医生回复区
姜二晨
副主任医师
2018/04/24 11:24
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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妙手回春
2018/04/24 16:13
你好,日常注意休息这个是最为有效的方法,另外也可以服用人参等产品调节改善体质,促进身体的恢复
奔波霸霸奔
2018/04/25 08:57
你好,一般常常感觉全身无力,困倦,好像睡不醒,健忘多是考虑是属于典型的气血亏虚引起的心脾失养引起的症状,治疗方面可以考虑使用点滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的
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