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亚健康
我经常身体疲倦,乏困无力,老想睡觉,而且最主
女 | 29岁 2018/04/20 09:51 4人回复
我经常身体疲倦,乏困无力,老想睡觉,而且最主要的是眼睛疲劳,老感觉眼睛睁不开,也不想睁开,特别是下午就感觉眼睛干涩,疲劳,发困,请问这是气虚的表现吗?
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医生回复区
爱健康
2018/04/20 14:18
你的这些症状基本上可以确定是气虚。应尤为注重补气养气,亦即养肺。因为肺部主一身之气,故脾、胃、肺、肾都应该适当进行温补。另外,起居生活也要养成规律,不要熬夜,三餐饮食要规律。避免剧烈运动和受风出汗,多做一些缓和运动,如散步、慢跑、瑜伽等。 气虚体质者要多吃一些偏温,具有补益作用的食品。如大枣、葡萄干、苹果、红薯、茨实、南瓜、山药、糯米、小米、萝卜干、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼以及鲢鱼等。
xiaoer
2018/04/20 14:34
你好!根据你所说的情况,常见于工作生活上压力过大引起休息不好而出现的症状。建议你放松一下心情,多参加户外活动,注意休息好,避免劳累过度。
姜二晨
副主任医师
2018/04/20 12:31
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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白玫瑰
2018/04/20 14:55
全身困乏无力,多是气虚,腹胀消化不好和脾气虚,即中气不足也有关,手脚冰凉和阳气虚有关,可以去医院检查下,有问题及时调理调理
平高峰
医师
2018/09/17 14:50
气虚能够导致人体一系列的不适,最常见的就是体乏。中医学认为气虚体乏会导致慢性疲劳,它涉及多脏腑、多系统功能失调的疾病,与气机失调关系密切,其发病多与情志不遂、劳逸、外邪有关。现代研究发现,人参中的某些稀有皂苷成分是调节气虚体乏的重要物质,能大补元气、复脉固脱、益气摄血。能有效缓解机体疲劳。 对人参中的物质的进一步研究还发现,人参中的某些稀有皂苷人参皂苷Rh2(含量以16.2%为宜)还能够通过减少乳酸的堆积来缓解疲劳。
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