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亚健康
春困乏力怎么回事
女 | 33岁 2018/04/18 08:41 3人回复
有类似“春困”的现象,然后特别累,同时还会伴有全身肌无力、肢体软瘫,睡不好,是怎么回事。
匿名
发布人:
藿香正气
2018/04/18 15:04
中医认为“春困”除了季节性的表征,还可能是湿热体质所引起,例如,肝郁脾虚、肝胃不和、气血亏虚都是引起“春困”根源。 养成早睡早起适度锻炼的生活习惯,饮食要清淡,多吃水果蔬菜,可以适量补充桂圆、大枣和人参燕窝类补气血的食物。 同时加强体育锻炼,午睡不要超过半小时。长期注意身体的保养,及时就医听取医生当面的诊断也很重要
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医生回复区
ask4025084
2018/04/18 17:29
气虚所致,平时多锻炼,适当的注意多吃补气益气的食物,培养正常饮食习惯,如定食定量、避免吃零食,饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料,以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动,都可避免气虚病况加重。甘平为主食,如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。
廖东升
2018/04/18 17:33
血流循环受阻就容易发生春困了,这是春困得原因之一,缺乏运动也会出现春困的。懒于运动的人,血液循环会比较慢,所以精神就会变得萎靡,长期下来就出现春困乏力了。因此,为了避免春困,大家要加强锻炼,提高免疫力才行。
姜二晨
副主任医师
2018/04/18 11:21
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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