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亚健康
注意力老是不集中?胡思乱想的怎么办?
女 | 44岁 2018/04/16 10:09 3人回复
注意力老是不集中?胡思乱想的怎么办?
匿名
发布人:
ask3840963
2018/04/16 13:45
你好,对于成年人出现这样的情况,和身体严重缺锌缺钙,脑细胞新陈代谢缓慢有直接关系,需要去医院骨科检查一下骨密度,或者化验一下微量元素。平时多去户外呼吸新鲜空气,多参加一些集体活动,养成一个好的生活习惯,保持一个好的心情。
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医生回复区
姜二晨
副主任医师
2018/04/16 12:49
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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babe·1
2018/04/16 14:15
不要太注意这种状态,越是在意越会沉浸在这种状态之中,没什么,放松,慢慢就不想了。
卫央
2018/04/16 16:25
你好,两点建议,第一,当人独处的时候,就容易陷入怪圈,钻牛角尖,所以避免独处,多去外面逛逛散散心,要是一出现想要乱想的情况就马上转移注意力做点其他的事情。第二,想就让它去想,不要去控制,越是去控制反而越突出了这个想法,就是越是想,又越想控制,造成恶性循环,也因为无法控制而造成痛苦,所以想就让它去想,常常有这种情况,我们做一件事情或者想一件事情,总是想总是做的话,慢慢就无聊了,不想想也不想做了,所以不要去控制,想就随它去。
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