人很胖，非常容易疲惫，精力不足，到中午和晚上很早就想睡觉，睡了又不想起来，有什么可以缓解的吗

2018/04/12 13:29   你好，人胖，平时不运动，体内脂肪堆积，人的身体机能就会越来越差，因此建议还是要定期运动，控制饮食，保持正常的体重才能保持健康的体魄。

2018/04/12 16:36   大多数身体胖的人有你这种症状，你是不是生活习惯不好啊，因为自己本身比较胖，就可能导致一些生活上的坏习惯，比如缺乏运动，熬夜之类的，建议不要吃药，要多锻炼身体，多吃一些蔬菜，膳食类食物，有助于你的精力恢复。一定养成健康连号的生活习惯，祝您健康，谢谢采纳

2018/04/12 13:32   很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多