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亚健康
产后妈妈如何调理身体好呢?
女 | 30岁 2018/04/04 09:18 4人回复
生完孩子后, 我身体特别虚弱,怕风、怕冷、疲倦乏力等,请问该怎么样调理身体?
野猫
发布人:
圆圆
2018/04/08 14:03
由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,新鲜可口,并多吃汤类。乳母每日可吃5餐-6餐,每餐应尽量做到干稀搭配,荤素搭配。
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医生回复区
廖东升
2018/04/04 13:29
一、刚分娩过后一定要注意休息,尽量不要下床,由于胎儿对女性的身体造成了破坏性的伤害,这个时候是最需要修复的时候,不管什么原因都要坚持休息一个月,也就是我们常说的坐月子。 二、注意饮食,分娩过后的女性切忌大鱼大肉。 三、注意不要碰冷水,由于女性的身体特性,在分娩过后相当于经期不能够碰冷的东西。 四、在做完月子之后,开始适当的做一些身体锻炼,在做月子的过程中,身体一直在积攒能量,而这些能量不能够通过运动释放出来的话,对身体也没有好处。
吾为良医
2018/04/04 14:27
你这是体虚,可以吃点人参相关产品。人参能增强人体适应气温变化的能力。
孙广平
2018/04/04 14:29
产后坐月子很关键,避免受到风寒侵袭,除此之外,饭菜应多样化,粗细粮搭配,荤素菜夹杂,以富含蛋白质、维生素及矿物质(钙、镁)为要、特别是新鲜蔬菜和水果,由于富含大量维生素,有利于产妇的体力恢复和乳汁的营养;另外在饮食方面无需忌口,产妇总的饮食原则是:营养、易消化吸收、均衡,不宜多吃大鱼大肉,以免造成脾胃不和;
姜二晨
副主任医师
2018/04/04 11:58
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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