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亚健康
近期气虚的厉害怎么办呢?
女 | 36岁 2018/04/02 09:27 3人回复
近期气虚的厉害怎么办呢?您好,近期总感觉很累,医生说我气虚,其实已经没有以前那么熬夜了,按理身体会好点的,怎么办了,整天都没有一点力气,软绵绵的
ask2632421de
发布人:
今大错气
2018/04/08 13:54
一般来说,应选择补气的食品,如:小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。
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医生回复区
陈秋涵
2018/04/03 15:46
气虚的话,最好是中药调理,停止熬夜虽然对改善气虚症状有帮助,但也是治标不治本;从根本上改变气虚体质才是关键;你这样的情况,可去看看中医,拿点中药调理;另外,日常生活中也可以多注意自我保健和调理,如可适当多运动,多锻炼,饮食上注意规律和营养;还可多吃些诸如红枣,山药,枸杞,人参等具有补气效果的食物。
姜二晨
副主任医师
2018/04/02 12:07
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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圆圆
2018/04/08 13:49
人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚。凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物 ,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富,容易消化的补补气就好了。
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