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昨天稍稍运动了下,上气不接下气,第二天全身酸痛,请问医生我是不是身体虚需要补补?
男 | 27岁 2018/04/08 10:54 5人回复
昨天稍稍运动了下,上气不接下气,第二天全身酸痛,请问医生我是不是身体虚需要补补?
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医生回复区
wang570516
2018/04/08 14:58
气虚体虚运动系统方面的症状全身疲惫,四肢乏力,周身不适,活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状,肌痛、关节痛等,如果时间较长,累积数月或数年,则表现得尤为明显,可有一种重病缠身之感。
姜二晨
副主任医师
2018/04/08 13:34
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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3190858001
2018/04/08 15:03
现在都市生活,很多年轻人都很少运动了,长期不运动的,突然间运动是会出现您描述的情况,相信每天坚持适量运动,慢慢适应后,症状会改善。但也有可能因为气虚体虚的原因也会出现你描述的情况,这种情况下建议你可以吃些补品补一下,补气虚最好的就是人参了,建议可以吃些人参来帮助改善体质,补充元气。
爱的天使蓝
2018/04/08 15:19
首先,是不是平时不经常锻炼的缘故,如果长期不怎么锻炼,突然锻炼,身体是会出现酸痛的 情况,建议从现在开始,天天运动。
游鱼丝
2018/04/08 15:21
你好,根据你的描述,稍微运动就会累得上气不接下气,有可能是和心脏问题,贫血,血压,血糖等有关系,也有可能是和肺活量不足,或者支气管,肺部问题等有关,建议你去医院检查一下,查明病因以后再进行治疗,多喝点水,多吃些富含蛋白质和维生素的食物,适当运动。
zouzoukank
2018/04/08 15:46
体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用.补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。
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