气虚的症状明显，多吃些补气血的食物，规律作息调养身体吧

可能是睡眠不足，习惯性熬夜、过度劳累导等导致精神不好，也可能是肝功能异常、脾胃虚引起的等。尽量保证睡眠充足，注意饮食方面的调理，清淡为宜，少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃些补脾补气的食物，或者配一些中成药吃一吃，去医院做检查看下肝功能指标等。

阴虚阳虚分别有哪些症状啊？感觉自己可能体虚了怎么办？

整天头晕脑胀睡不醒，还没精神，要去医院看看吗？

这应该是属于虚证的表现，气虚、血虚或脾虚。建中医认为脾主统摄血，脾气虚，运化功能失调，气血生化不足，心血失补，心神不亢奋，脾气虚，饮食消化不完全，气血生成不足，所以还会有乏力、没有食欲、大便偏稀等情况。议吃些补益肝肾，润肺养心，健脾益气，抗疲劳、安心神、补气血的食物。

亚健康状况，现在很多人都有气虚体乏的症状。饮食上多吃些补气血的食物，适当锻炼，还可以配一些中成药进行调理，保证充足的睡眠可以缓解症状的。

身体个性器官都需要足够的休息，长期熬夜不睡，加班又消耗体力的情况下，对身体特别损害很大。建议提高工作效率，保证足够睡眠。

容易感冒，同时有消化不良的情况，大便也有些困难，怎么办？