气血虚弱痛经的治疗办法是益气养血，调经止痛。治宜益气养血止痛，方用圣愈汤、十全大补汤，或用民间方：红糖、生姜等量，蒸后口服，每次一食匙。 坚持锻炼，每天保证一定的运动量，做做瑜伽，每天晚上睡觉前泡脚。另外，食疗上也有作用，推荐当归糖 ，配料：当归100g，冰糖500克 做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。 功效：养血调经止痛。

你好，你这个应该是气血虚弱痛经，坚持锻炼，每天给自己定个目标，运动半小时或者一个小时，坚持半年左右身体就会有变化了。身体体质好了，脸色就会变好。另外，饮食上也可以适当的调理，每天三颗红枣，煮饭的时候隔饭蒸，红枣可以益气健脾，可以作为平时食疗的方法之一。推荐 黑豆大枣汤 ，配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克 ，做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。功效：益气养血，调经止痛。 ...

您好，经常感冒说明身体体质弱，西医上是叫免疫力低下，中医上说法是气虚。建议调节好自己的心情，每天保持一定的运动，早睡早起，饮食上规律一点，现在是春季，春天饮食要遵守《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则，可以适当多吃些能够帮助阳气升发的食物。如韭菜、蒜、葱、黄豆芽、绿豆芽、柑橘、香菜、蜂蜜之类。但阴虚或阳盛体质有胃病的人不适合吃这些。春天肝气偏旺，酸味食品会增强肝气升发，过犹不及，何青峰建议大家少吃酸味的食物，多吃些甜味的食品，这样才能补益脾气。他推荐了富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、...