“气虚挟湿”，不论是服用中成药还是汤药、或是中药保健茶之类，都必须在中医辩证准确的前提下，才会有好的疗效。如患者确为较单纯的气虚挟湿，而服用参苓白术丸疗效不佳，那么，可以就近请中医师采用汤药治疗，仍可以按参苓白术丸的治疗思路，并加大药量。通常来讲，汤药会比丸药见效快的多。

阴虚 1、忌吃辛辣刺激性食品。 2、忌吃温热香燥食品。 3、忌吃煎炸炒爆的物品。 4、忌吃性热上火食物。 5、忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。 6、忌食物品：凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。...

您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。

想做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的\\\"老朋友\\\"。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪和心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调气理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。 ...

可以先自我调节 改善一下作息，食疗跟上，如果长期还是觉得浑身无力，建议去看中医调理一下

《黄帝内经》说:\\\"寒者热之，热者寒之\\\"。中医认为，凡是能够治疗热症的药物，大多属于寒或凉性;反之，能够治疗寒症的药物，大多是温性或热性。 同样的道理，凡是热性或温性的饮食物，适宜寒症或阳气不足之人服用;凡性或凉性食品，只适宜热症或阳气旺盛者服用。推理可知:寒症的人或阳气不足者，忌吃寒凉性食品;热症或阴虚之人，忌吃温热性食品。

均衡营养，可能是吃的不够，早上需要补充很多种营养物质的

要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉。夏天是消化道疾病多发的时节，在饮食要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。