黑眼圈不一定是肾虚，长期熬夜、肝功能不正常、慢性胃炎患者或精神衰弱的人也常出现黑眼圈

气虚体质适宜常吃性平偏温的、具有补益作用的食品。大枣、苹果、红薯、淮山药、芡实、土豆、山药、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、麦芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等； 不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等食物，寒凉最伤脾胃； 细嚼慢咽、七分饱；喝水要小口，温饮，否则容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质； 不能猛补，否则容易脾胃积滞。

如果体内缺乏蛋白质、维生素等物质，或缺乏铜、铁等矿物质，会导致合成黑色素的细胞功能减弱，出现白头发，可以通过饮食进行调节

西医没有气虚的说法。气虚者会有些乏力感，精力不足，或者可以理解为西医的亚健康。

气虚确实会导致肥胖，中医常说“气不足则胖，血不足则瘦。但根据中医临床经验，很多人患者会出现气血皆不足。所以对于气虚者，一定要气血双补，而对气虚肥胖者，则需以活血化瘀为重点，尤其是一老果蔬减肥的朋友，更要注意，寒凉食品驻湿，长期如此不仅不利于减肥，还会导致积痰致胖。