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亚健康
上班都很难集中精神,而且觉得很累,该怎么办?
男 | 38岁 2018/04/25 09:01 3人回复
最近上班都很难集中精神,效率明显降低了,而且觉得很累,该怎么办?
ask461808588
发布人:
xiaoer
2018/04/25 14:29
注意力不集中,老想睡觉可能是处于亚健康状态!它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。 如果不想通过药物治疗就要多运动,让身体机能兴奋起来,让汗水流出来,不要总是处于无精打采的状态.运动不需要每天都去,每周运动一次也可以达到效果.
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医生回复区
ask4617932
2018/04/25 14:37
上班是很辛苦的,也是很容易疲劳的,从中医的角度来讲,如果人体的气血不足,失去平衡的话,那么就会呈现出一副疲劳的状态,严重的话还会导致其他病症的出现,针对上班族来讲,建议服用中药可以进行调理一段时间身体。
姜二晨
副主任医师
2018/04/25 11:41
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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菊花残
2018/04/25 15:54
你好,神经衰弱要建立有规律的生活,保证睡眠不熬夜,平日多喝温开水,饮食清淡,避免油腻、辛辣、刺激性的食物。你要多吃补脑,富含营养的食物,多补充蛋白质、维生素等。祝健康。
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