什么是虚胖?

    男 | 31岁      2018/04/18 08:42    3人回复
    大家都说我是虚胖,因为稍微运动下就气喘吁吁的,虚胖到底是什么?
    ask4012026f5 发布人:
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    • 2018/04/18 14:56   虚胖,是亚健康所表现的人体状态之一,也是最常见的主流病症之一,且有很大的上升比例空间。随着生活质量的提高和生存压力的加大,这种比例会越来越高。虚胖多指肌肉疏松,脂肪下垂,轻拍有晃动感。 运动减肥 多进行有氧运动,比如跳健美操,练习太极、瑜伽,多进行长途慢跑,游泳,登山,骑自行车等运动。 饮食减肥 中药配合饮食,注意荤素搭配,对于吃得多引起的虚胖,注意食欲的控制,多以低能量蔬菜代替高能量脂肪;对于吃的少,因为脾虚引起的肥胖,杜绝吃零食的陋习,注意健脾食物的摄入,并配合中药调理。
    • 姜二晨
      姜二晨   副主任医师

      2018/04/18 11:22   很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下:
      一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频!
      二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
      三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分!
      四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
      五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:点击查看更多
    • 2018/04/18 15:05   虚胖体质: 1.食量不大,东西吃得并不多。 2.身体容易疲累。与上半身比较。下半身更肥胖点 3.手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈; 4.脸色偏白或带青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗。 5.平时很少运动。肌肉比较松垮虚浮。 6.解出的尿液颜色清淡。虚浮。 7.睡觉时经常做梦。
    • 2018/04/18 17:25   虚胖:1、脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。 2、只要做一点事就感到疲惫不堪 3、食量不大,东西吃不多,但是容易发胖。 4、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。 5、解出的尿液颜色清淡。 6、平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。 7、夜间多梦。
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