身体疲倦，肝火旺是怎么回事？要怎么调理？

2018/04/10 13:27   您好，随着天气越来越炎热，人也容易感到觉得疲乏，做什么事情都提不起劲。短期内的疲乏适当地调养就行了，但是如果你每天都这样，甚至情况逐渐加重，那就需要警惕了。养肝主食首选为谷类，其次桂圆、红枣、核桃、芝麻、松子、五味子等，适合多食用鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物，蔬菜可选各种豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等新鲜绿叶蔬菜，酸味的食物也是比较有益养肝的，多吃些番茄，既能补充维生素，又可以养肝护肝。简而言之，我们要少食肥甘油腻。一切对肝有损害的食物如腌、熏的食物，加了防腐剂的罐装食品，被黄曲霉素污染了的食品等，尽量不吃或少吃。多吃时令果蔬才比较有利于肝脏。节饮食还包括注意饮食卫生，不吃生冷食品，如甲肝、戊肝等的流行均与不洁饮食有关。

2018/04/10 13:33   要想摆脱肝火旺盛的症状，大家在日常生活中可以多吃以下几种食物：1.“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。2.西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。3.草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。另外 身体不好有可能是免疫力太差了，您可以适当锻炼身体改善症状

2018/04/10 13:14   很多人平时压力大，平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况，严重出现各种疾病，在日常调理也可以辅助食疗，也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳，改善人体免疫机能，有用户咨询一些问题，总结如下：
一、Rh2、rg3哪个更好？人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频！
二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。
三、市面食品和保健品偏多，保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品，都可以去食药监网查证下产品批文，核实成分！
四、国产和进口怎么选择？国人比较亲睐进口保健食品！在选择上也很盲目，不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实!
五、是不是成分越多越好？人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以，里面各种成分都有！人参皂苷类产品真伪鉴别方法：点击查看更多