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亚健康
气血虚,该怎么办?
男 | 35岁 2018/04/10 09:35 6人回复
气血虚会不会引起脱发,最近脱发严重,而且还有气短情况,人也乏力,他们说是气血虚,怎么办?
ask33237853f
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babe·1
2018/04/11 14:32
你好,气虚会倒是身体各种免疫力低下的症状出现,建议日常生活中多增加户外锻炼,多吃点补充免疫力的食物为好。
姜二晨
副主任医师
2018/04/10 12:15
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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藿香正气
2018/04/11 14:59
气血虚的症状如下,气虚:由体内生化不足、耗散太过导致。多见于先天不足、营养不良、年老虚弱、疲劳过度者,主要表现有精神倦怠,四肢无力,易眩晕、自汗、感冒等。血虚:是体内阴血亏损的病理现象,可由失血过多、久病虚耗等导致。血虚者面色苍白,唇、舌、指甲颜色暗淡,常表现为头晕心悸、形体消瘦、双目干涩等 。 气虚血是容易掉头发,平时应该多食用红枣猪肝当归阿胶红豆这些补气养血的食物,一定要保障充足的睡眠,多吃黑芝麻黑豆可以熬豆浆拌凉菜或者煮粥食用,经常按摩头皮会促进头发的生长
ask3409647
2018/04/11 15:10
你好,脱发在很多人理解是头发脱落的现象,如果你出现了头发大把大把的掉落,一定会引起你的注意。但如果发际线越来越后移,很可能是由于精神压力大、激素水平变化或者是气虚等原因而导致发量越来越少。需要适当调整,建议注意饮食习惯,改善眨眼质量,保持良好心态。
陈秋涵
2018/04/12 14:30
调养气血要全面,从睡眠、运动、饮食及心态这四个大方向着手。首先要保证高质量的充足睡眠,平时如果条件允许的话尽量晚上10点前睡觉,在睡觉前用热水泡脚并且喝杯温热的牛奶,可以有效的帮助睡眠:第二,每周保证一定有规律的运动,像慢跑、瑜伽都是很不错的方式,时间不宜太早,早上太阳出来后,或者是下午5 6点的样子;第三,可以在周末煲汤,放些补气血的中药材和排骨 土鸡一起炖煮,对身体也是很有好处的,当归 黄芪 熟地 ,有很多补气血的中药材,找个时间咨询下中医;最后,很重要的一点就是心态了,保持积极乐观的心态,凡是都想开点,禁大怒,很伤气血的,退一步海阔天空,每天开开心心的,努力做好每件事,你就会发现世界真的很美妙!
圆圆
2018/04/12 15:18
1.花生:含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油 2.红枣:可活血调经、养心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、红润美肤。 3.竹笋:含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2
今大错气
2018/04/12 16:30
气血极度亏虚之人,这类人每次泡脚的时间就要短,食疗一定要加强,食物最好全部粉碎了吃,能以最快的速度补上气血,当气血稍稍补足一些后,泡脚时就不会再出现不适了,身体就能感受到活血后的放松。如身体上火、受寒后可以用一小把艾叶煮水后泡脚,泡出汗来再多喝白开水,就能去火、祛寒。艾叶水不能多泡,只在上火及受寒时泡1-2次就可以了。
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