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亚健康
体虚,气虚,阴阳两虚,怎么补?
女 | 19岁 2018/04/09 09:20 3人回复
体虚,气虚,阴阳两虚,怎么补?不痛经,胸部胀痛,月经一般就四天,第二天量多,后面就没有一样。请问是什么虚,该怎么补,不想吃药。百度查了阴阳两虚,但又觉得自己是气血两虚+阴阳两虚。
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医生回复区
ask3237071
2018/04/09 14:21
阴阳两虚一般会盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、平时一定要,注意饮食上营养的均衡,另外平时多到户外进行体育运动,这样能有效的提高我们身体的免疫力。搭配营养食疗调理会调理过来的。
健康之家
2018/04/09 14:34
一般这种体虚情况需要日常饮食自己多调理,慢慢调理,改善生活习惯,培养健康饮食睡眠习惯来缓解,气血虚日常可以吃些补气血的,帮助身体恢复,虚了就需要补,但注意控制补的量,过度了又是另外一种症了,还是靠自己平常的调养比较重要
姜二晨
副主任医师
2018/04/09 12:00
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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西湖六月天
2018/04/09 14:57
现代人生活条件优优越,夏有冷气,冬有暖气,出门有车,进门电梯,常常掩盖了体质上的变化。偶尔经历一次旅行爬山、停电徒步上楼或者长跑,马上现出外强中干的原形。 那么,阴阳两虚该如何进行调理呢?常用的阴阳双补方剂如下: 1、鹿茸、龟版、人参、枸杞具有滋阴填精,益气壮阳之功效。 2、二仙汤:仙茅10克、仙灵脾10克、巴戟天15克、当归10克、黄柏5克、知母10克。既温阳,也泻火,对于烦热与怕冷并见的患者较为适合。 3、肾气丸:熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子。此方运用极广,汤剂比丸剂更具灵活性,可随证加减,如:苔厚湿甚者,重用泽泻、茯苓;偏于阴虚者,重用熟地、丹皮;偏于阳虚者,重用桂枝、附子。 4、地黄饮子:熟地15g,巴戟天、山茱萸、石斛、肉苁蓉、附子、五味子、官桂、白茯苓、麦门冬、菖蒲、远志各15g。具有滋肾阴,补肾阳,生精填髓,开窍化痰之功效。
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