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亚健康
脸色惨白,气虚,多梦
男 | 48岁 2018/04/04 09:21 3人回复
请问医生我经常脸色惨白,皮肤暗淡无光,然后最近总是做噩梦,晚上的睡眠感觉非常浅,请问有什么办法可以改善我的睡眠情况?以我现在的体质吃些什么好呢?
ask280487345
发布人:
卫央
2018/04/04 13:19
你好,可能就是神经衰弱一类的情况。自己注意保健,有一个合理的生活饮食习惯,每天适当做一些体育活动,应当可以改善,如果情况严重的,去看看中医,气虚是中医的说法,具体还要看是哪里气虚。
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医生回复区
陈淮之
2018/04/04 14:03
你好,男性48岁,也是处于生理机能下降的转折点,和女性的更年期差不多,男性也有更年期,出现失眠的症状是体内激素紊乱导致的,建议日常合理均衡饮食,结合运动,慢慢的调节,会改善的。
姜二晨
副主任医师
2018/04/04 12:01
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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ask2811152
2018/04/04 14:27
面色惨白多有贫血,气血两虚,平时多吃些补气益血的食物:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、红枣等。补气的药物可选用人参、黄芪、党参、阿胶等。多锻炼,不要久坐不动,保持心情舒畅
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