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亚健康
人参能通过补气来改善运动疲劳吗?
男 | 54岁 2018/04/03 09:25 3人回复
人参能通过补气来改善运动疲劳吗?有没有实验依据。
匿名
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医生回复区
孙广平
2018/04/03 13:39
这是有存在这样的说法的,长期服用人参能够改善运动能力,让人们能运动更长的时间不会觉得疲乏,在这一点上,其实体现了人参补气的作用,人参用于气虚能改善运动能力!
姜二晨
副主任医师
2018/04/03 12:05
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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廖东升
2018/04/03 13:49
有研究报道,从人参中含有稀有活性物质,能降低小鼠肝组织中力竭游泳后恢复期MDA含量、SOD 和GPX 活性, 减少自由基对细胞膜的氧化损伤作用。除此之外,还有研究发现,人参中的物质能够减少乳酸的生成,减少乳酸的堆积。 我们知道,在运动中分为有氧呼吸和无氧呼吸,一般来说当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足,组织无法获得足够的氧或者无法足够快地处理氧的情况下乳酸的浓度会上升。 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积,如果要加速乳酸的排泄,一个是持续有氧运动,促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外,而另一种方法就是服用人参。
吾为良医
2018/04/03 14:23
人参可以通过补气来改善运动疲劳。人体实验证明:人参抗疲劳作用的机制可能与其升高血脂和促进蛋白质、人参分离出人参皂甙后剩下的亲脂成分,亦能增加小鼠的自发运动,显示抗疲劳作用。人参能使糖原、高能磷酸化物的利用度更经济,防止乳酸与丙酮酸的堆积,并使其代谢更加完全。人参亦可阻止大鼠长时间运动引起的组织中糖原和肾上腺中胆固醇耗竭。
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