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亚健康
气血虚,经常内热,体虚,怎么办
男 | 22岁 2018/04/02 10:10 3人回复
气血虚,手指甲颜色苍白,食少体疲惫,经常内热,唇每天干燥,多喝水也一样,有肝火,适合吃什么吗?求解答
ask263497842
发布人:
skdh
2018/04/02 14:35
调养气血要全面,首先要保证充足睡眠:第二,保证一定有规律的运动,第三,食补,放些补气血的中药材和排骨 土鸡一起炖煮,当归 黄芪 熟地 ,有很多补气血的中药材;最后,保持积极乐观的心态,凡是都想开点,禁大怒,很伤气血的,每天开开心心的
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医生回复区
ask2630637
2018/04/02 14:33
推荐菊花、芥兰、甘蓝菜等食物中款物质多,比如钙、镁的含量多,经常吃可以宁神、降火功效。其次也推荐苦味菜,比如苦瓜、山药芦荟鸡煲。
健康之家
2018/04/02 14:33
气血虚主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。这种情况进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等,另外食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用,有肝火还要注意不要选用太多过热食物。
姜二晨
副主任医师
2018/04/02 12:50
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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