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亚健康
身体疲乏体虚严重,请问下该怎么调理啊?
女 | 38岁 2018/04/02 09:27 3人回复
精神压力大,很多时候会走神,记忆力不好,还有比较突出表现就是经常感觉累,提不起精神,人很容易软瘫,睡眠往往需要一天十个小时左右,可也没那么多时间,上有老下有老,基本也都七八个小时睡了差不多,但是感觉累。请问下要怎么调理下,能服用什么好的保健品吗?
ask263242729
发布人:
圆圆
2018/04/03 11:22
要不喝点鸡汤吗,感觉鸡汤效果蛮好的,可以补气血。你睡眠怎么样啊,如果睡眠不好可以适当吃点药。睡觉睡7、8个小时差不多了,睡10个小时也太夸张了,睡太多反倒累的。
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今大错气
2018/04/03 15:53
身体虚弱的人每天都要学会给自己的身体算一笔账,身体的收入(能量的来源)只有呼吸新鲜空气、吃好每一顿饭,睡足觉这三点,而我们每天的工作、学习、生活、锻炼、按摩都在消耗我们每天补充的能量,身体有底子的人,当身体的支出大于收入的时候,不会马上生病,不会马上引起身体的明显不适,而身体虚弱,或本身已患重病的人,身体是没有储备的。
19楼高总
2018/04/03 16:23
主要和身体机能较差,有贫血,血压偏低等情况而引起疲劳,想通过睡眠来缓解不适现象,可结合平时体质情况,行经情况,饮食情况等考虑原因。
姜二晨
副主任医师
2018/04/02 12:07
很多人平时压力大,平时容易出现乏力、睡眠质量差、免疫低下等情况,严重出现各种疾病,在日常调理也可以辅助食疗,也可以配合单糖人参皂苷Rh2抗疲劳,改善人体免疫机能,有用户咨询一些问题,总结如下: 一、Rh2、rg3哪个更好?人参皂苷rh2是在rg3基础上脱离一个糖分子,吸收浓度来讲人参皂苷Rh2更优些。央视记录东方《百草之王的馈赠》,也明确指出人参皂苷rh2是人参总皂苷40多种分子里面活性最高的成分。可以去网上搜下完整版视频! 二、人参皂苷Rh2、rg3、rb1等成分属于活性物质,不能申请食品,很多食品类一般是人参粉、皂苷粉以及人参糖果类产品。并不是人参皂苷Rh2等成分。 三、市面食品和保健品偏多,保健食品是对特定人群有调节人体相应机能作用,而食品是提供人体的营养物质,不具有保健功效作用。所以食品是不具有功能性作用的。不论食品还是保健品,都可以去食药监网查证下产品批文,核实成分! 四、国产和进口怎么选择?国人比较亲睐进口保健食品!在选择上也很盲目,不论国产还是进口产品,都可以在原国家食品药品监督管理局网站查询产品批文,核实成分来验证成分是否跟商家所说的属实! 五、是不是成分越多越好?人参总皂苷里面包括RH2/RG3/RB1/RK5等,并非联合效果更好,不然你完全可以选价格几十元的人参皂苷粉就可以,里面各种成分都有!人参皂苷类产品真伪鉴别方法:
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