不容易有性趣、平时性欲低下，行房时间段，行房不耐受等等都是肾虚表现。要多吃优质的黑豆、黑米、猪腰等补肾，如果持续时间超过三个月以上的建议用一些保健药等及时调理一下，及时恢复健康状态。

是脾虚阳虚的症状。平时要注意多吃一些利尿祛湿的食物，像红豆、薏苡仁、茯苓等，另外可以适当是一些补血食物如红枣、红豆、花生等，如果这个情况持续一个月以上要重视调理，及时纠正，三个月以上的建议用一些提气固本保健药之类改善调理。

这是气虚亏虚的症状。 一方面要注意保证足够休息，保证良好精神；另外一方面要保证足够营养，并且重视食用一些补气益气固本食物，如山药、黄芪、党参等，如果情况严重或者持续时间超过3个月以上有明显这种症状的，需要吃一些提气固本保健药来改善一下。

精神不好，吃不下饭，也有胃药和提高免疫力的药在用，没什么效果，中医说要调理体质，改善体虚情况，请问该怎么调理