气虚血虚往往体虚，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，有助于增强体质和抗病能力。注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。多食一些补气血的食物，例如红枣，山药，黑木耳等。

如果用一些补肾的方子慢慢调理，头发有可能会恢复黑色，不过过程很慢。平时多吃点黑芝麻、黑豆、黑米、核桃等这一类东西。当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。平时应当多注意。

上火跟体质有关。怀孕早期，体弱的孕妇可以适当地进补一些人参，能提高自身免疫力并增进食欲，也能缓解孕期疲劳。但是到了孕晚期之后，要禁用人参，因为人参的“抗凝”作用，临产及分娩时不提倡服人参，以避免导致和增加产后出血。法库可能是孕妇体内激素的改变会影响到肠胃的消化功能，这种反应引起的嘴苦是妊娠期的正常反应。体内湿气重，平时容易上火，孕期也会容易导致嘴里发苦的情况。...

例假时间不规律，经常有时候一个月不来，有时候来了也比正常推很久，吃什么可以调理下？

以前免疫力很好，现在经常感冒，头晕，要去看看医生吗？