从中医来讲，气血不足有气虚、血虚之分。气虚，往往牵扯到器官，脏腑器官，抗病能力减弱，表现出畏惧寒冷、困倦无力、出现心悸等。而血虚，更多的时候，是血液流动受阻，就表现来说，则呈现在脸上，面色无华、皮肤干燥、脸色枯黄，头发枯萎、发黄，眼睛没有神采，表现出精神恍惚。 ☆补气 就补气来说，饮食无疑简单、直接，例如食用：黄芪、当归、西洋参、白术等，这些中药，对补气有奇效；食物也不可少，例如：黑豆、鸡肉、牛肉、香菇，也能促进补气。 ☆补血 就补血来说，饮食也能完成，例如食用：阿胶、红豆、花生、瘦肉、黑芝麻等。...

我读书的时候有经常头一下就好晕，逐渐发展成为后来左手出现无力，延伸到整个左臂也跟着麻，五个手指和也无一幸免，后来去医院拍了片子才知道是颈椎的毛病．你这手脚都乏力，建议还是尽早到医院看看，真的有病了，还是早发现早治疗的好．祝你健康！