这种情况从中医角度来讲属于脾肾两虚，多伴有面色萎黄黯淡无光，四肢不温，乏力，嗜睡等症状。建议您最好去医院中医内科把把脉口服中药汤剂综合调理。

根据你的描述，这个情况并不能判断为贫血的。如果只是下蹲突然起来后头晕，其他情况下没有头晕不适的情况时，这不是一种贫血的现象。人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。变换体位时出现的头晕是身体的正常调节反射。不用治疗，是否贫血应该通过查血常规排除。