气虚通常表现为欠佳，就是不足，比如身体软弱无力等等，实证表现为过，这里的过是有害处的东西积累过多，实证通常又表现出胀的感觉。这个需要自己判断。

1、蜂蜜 准妈妈可以多吃蜂蜜。蜂蜜在各种天然的食品中，蜂蜜含有大量的人体大脑神经所需要的能量，准妈妈如果在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，有良好的安神的效果，可以有效的缓解准妈妈失眠多梦 ，容易惊醒，睡不好等各种症状，可以很好的改善准妈妈的睡眠质量。此外，准妈妈如果每天清晨起床的时候可以喝一杯淡淡的蜂蜜水，可以有很好的通便效果，也可以缓解妊娠期便秘，痔疮等症状。 2、柠檬 很多准妈妈在早孕期，最难受的一种反应就是孕吐，孕吐带给准妈妈很多的苦恼，有很多种方法可以缓解准妈妈的孕吐反应，其中选择适合准妈妈自己个人...

肾虚通常伴随腰膝酸软，脾虚表现为四肢无力，肺虚表现为气短

气虚易燥热是阴虚的表现，阴虚体质饮食调养 1、阴虚体质的人平素适宜进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米，瘦猪肉，猪蹄，鸭肉，鸡蛋，豆腐，枸杞，玉竹，莲藕，西瓜，石榴，葡萄，马蹄，生梨，苹果，甘蔗，燕窝，百合，银耳，黑芝麻，蜂蜜等。 2、忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品； 3、少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。 4、热性体质首要解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。 5、多喝温热...

气血不足是会出现胸闷头晕等症状，但气血不足是身体免疫力低下的一种病症，除此之外还有面色萎黄或者苍白，失眠健忘心慌等。治疗当补气养血，积极治疗病情会好起来。

白发再黑是有可能的，但是需要一定的治疗手段，但是目前治疗上确实无好办法，民间验方常用何首乌，黑豆，熟地凉血乌发，排除精神压力。

吃人参是会上火的，但是在中药里面人参的药性是微温，也不是大热的药材，怀孕嘴里发苦不是妊娠的反应，更像是上火导致的。

月经不准影响的因素有很多，但是你说的气血亏虚也有关系，当然还和疾病的影响有关，不过排除生病的可能之后，主要的还是从中医的气血方面来考究。想要补气血平时可以多吃些红枣、当归、枸杞之类的补血品，都是有一定的帮助的。