由于个人生活不规律，经常熬夜等，身体跟不上节奏，白天就开始嗜睡来调节。治疗嗜睡症的办法就是要补充充足的睡眠，切记不要纵欲过度，做到劳逸结合，才能摆脱嗜睡的困扰。

四肢无力只是一个症状。引起四肢无力的原因有很多，如某些全身性疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)等等。也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致四肢无力。日常注意检查血糖，血常规。

四肢乏力是指在正常生理清醒情况下，出现的四肢发软，无力。常与嗜睡，头晕等症状一起出现。中医认为是阳气虚衰，不能营养振奋神志精神所致。排除病理性疾病后，多属亚健康状态

吃参可以补气血的，气血不足吃什么参好看你的选择。人参、西洋参、太子参和党参，想要补气血的朋友不妨经常食用，效果还是挺不错的。

首先要看你是哪类脾虚，然后对症下药。比如我是脾肾阳虚，吃了一段时间的附子理中丸之后好了很多。舌苔没那么白，齿痕也基本消失了，痘痘也好多了。

这是慢性结肠炎,需要系统治疗一段时间才能好,且需调理身体,可找中医调理。身体虚寒，要注意饮食，不要吃生冷的隔餐的食物。

清肝火关键：怒伤肝，清肝火关键在于稳定情绪、充足睡眠，以及多吃清凉食材。清肺火关键：感冒等呼吸道疾病是导致肺火的诱因，防止肺火关键是做好保暖措施，及时增减衣物，以及多食润肺止咳的食物。

宜清淡甘凉，凉补气阴，如苦瓜、茄子、冬瓜、苋菜、芹菜等蔬菜，鸡、鱼、鸭、猪、蛇等肉食，以及麦冬、生地、枸杞、花旗参、山药、莲子、芡实、土茯苓、水龟等常用煲汤的食材，均是凉中带润，不温不燥，或清中带补之品，夏季稍为多食，对人体必有益。