2018/04/20 14:23
从中医来讲,气血不足有气虚、血虚之分。气虚,往往牵扯到器官,脏腑器官,抗病能力减弱,表现出畏惧寒冷、困倦无力、出现心悸等。而血虚,更多的时候,是血液流动受阻,就表现来说,则呈现在脸上,面色无华、皮肤干燥、脸色枯黄,头发枯萎、发黄,眼睛没有神采,表现出精神恍惚。
☆补气
就补气来说,饮食无疑简单、直接,例如食用:黄芪、当归、西洋参、白术等,这些中药,对补气有奇效;食物也不可少,例如:黑豆、鸡肉、牛肉、香菇,也能促进补气。
☆补血
就补血来说,饮食也能完成,例如食用:阿胶、红豆、花生、瘦肉、黑芝麻等。