2018/04/20 14:39
亚健康范围太大了,饮食心情运动针灸按摩等都可以改善。甚至环境好了心情好了,对身心也会有好处。亚健康是指由于工作压力或是生活不规律,饮食中营养不平衡造成的身体不适感。比如,易疲劳、失眠,睡眠质量差、食欲下降、浑身酸痛等症。此时,做各种生理生化检查,指标正常,无器质性病变,只是功能发生改变。
意见建议:1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜. 2.健脑补肾丸(临清产)15粒,每日两次,饭前口服 人参归脾丸(同仁堂)1丸.(水丸也可以)每日三次,饭前口服 养血清脑颗粒,按说明服用.